Außerdem bieten ich Ihnen Entspannungstechniken, wie Atem-Entspannung, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Nidra, RESET, Klangentspannung. Beratung und Entwicklung individueller Gesundheitskonzepte und kurzfristiger Lösungswege aus stressbedingten Alltagssituationen u.a. mit Hypnose und Wingwave Coaching.
Es gibt Angebote für entspannungssuchende Erwachsene, Jugendliche und Kinder, aber auch für Schwangere, die Yoga machen oder sich in ihrer Schwangerschaft entspannt auf ihre Geburt und ihr Muttersein vorbereiten möchten. Das alles in der Gruppe oder im Einzelkurs.
Für Einzelstunden (Yoga) oder Firmenangebote (Yoga- oder Entspannungskurse, Klangkonzerte), setzten Sie sich gerne mit mir in Verbindung.
Auf den folgenden Seiten finden Sie mein Angebot, das Sie unterstützen kann Ihr persönliches Gleichgewicht anzusteuern, Ihren Energiefluss und Ihre Mitte neu zu entdecken, aber auch, Ihnen bereits innewohnende Entwicklungsziele zu erkennen und umzusetzen.
Achtsamer Wandel
"Wenn du erkennst, dass sich alle Dinge wandeln, gibt es nichts mehr, das du festhalten willst." - (Lao-tse)
„Alle Dinge - alles Seiende - ist in Bewegung, verändert sich und niemals wieder so sein wird, wie es einmal war. Jeder Augenblick ist einmalig.“
Das Leben ist ein beständiger Wandel, auf allen Ebenen unseres Seins. Durch diesen permanenten Wechsel definieren wir uns, gehen wir unseren Weg.
Unser Leben zeigt uns überall und ständig die Polaritäten und Gegensätzlichkeit in denen wir leben.
Nur wenn wir achtsam sind können wir diesen Prozess erkennen und wahrnehmen. Das ganze Leben ist Wandel und Veränderung. Wenn wir das erkennen, können wir leichter loslassen und mit dem Leben fließen.
Auf den Tag folgt die Nacht, es gibt hell und dunkel, Freude und Schmerz, alt und jung, Kommen und Gehen, Oben und Unten, Anspannung und Entspannung.... unendlich fortsetzbar.
Die Gegensätze rufen uns auf, unsere Leben in der Mitte, in der Balance zwischen allem zu suchen. Zuviel ist genauso wenig gut, wie zu wenig.
Kein Augenblick ist wie der andere, und so müssen wir uns ständig durch den Strom des Lebens navigieren. Wir sollten also achtsam diesem Wandel folgen, und das Leben genießen. Den „es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein“ (Yogi Bhajan).
Energie
Doch was treibt uns an, was ist die Quelle, unsere Treibstoff? Es ist Energie. Aber was ist diese Energie? Bei unserem Auto ist es der Motor, er braucht vor allem Benzin, ein wenig Öl und eine regemäßige Inspektion.
"Alle Elementarteilchen sind aus derselben Substanz, aus demselben Stoff gemacht, den wir nun Energie oder universelle Materie nennen können; sie sind nur verschiedene Formen, in denen Materie erscheint." - (Werner Heisenberg)
Energie bestimmt unsere Leben. Fehlt sie irgendwo oder ist sie blockiert, spüren wir das in Form von Müdigkeit, Krankheit, Rastlosigkeit, Antrieblosigkeit...
Wir fühlen uns kraftlos, ausgelaugt, gestresst. „Ich habe keine Energie mehr für dieses oder jenes“.
Es ist also wichtig sorgfältig mit unserer Energie um zu gehen.
Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, eine offene und positive Grundhaltung zum Leben verhelfen uns dabei, in unserer Mitte, im Spiel der Gegensätze, in der Balance zu bleiben.
Dies gelingt uns mal besser und mal schlechter, aber je mehr wir uns dessen bewusst sind, dass wir selbst immer die Wahl haben, umso besser fühlen wir uns.
Wo und wie fließt also diese Energie in unserem Körper und wie können wir diesen Fluss unterstützen?
Ähnlich wie in einem Umspannwerk fließt die Energie im ganzen Körper, bestimmte Bereiche werden durch bestimmte Leitungen versorgt. Wie ein Netz, sind alle Leitungen miteinander verbunden. Gibt es Probleme in einer Leitung so hat das Auswirkungen auf das ganze System und seine Untersysteme.
Diese Leitungen nennt die Chinesische Medizin Meridiane, im Yoga und Ayurveda werden sie Nardis genannt. Ähnlich einer Leitung müssen wir sie frei halten von Ablagerungen, damit das Wasser, also unsere Energie ungehindert fließen kann.
Es geht also um die Aktivierung unseres Energiefluss und um eine stabile Mitte.
Mit dem Leben fließen, statt Energie daran zu verschwenden gegen den Strom zu schwimmen. Dazu ist es wichtig jedem Moment Aufmerksamkeit zu schenken, im Jetzt zu leben und der Vergangenheit und Zukunft nicht zu viele Gedanken zu überlassen.
"Wenn du niedergeschlagen bist, lebst du in der Vergangenheit,
wenn du ängstlich bist, lebst du in der Zukunft,
wenn du in Frieden bist, lebst du in der Gegenwart."
